- Terapi Perilaku : menjalani terapi memungkinkan seorang individu untuk berubah dan mampu mengontrol perilaku yang tidak diinginkan. Melalui terapi, orang bisa belajar bagaimana mengatasi trypophobia terutama ketika mereka melihat lubang-lubang kecil.
- Terapi Kognitif : tujuan terapi ini kepada orang-orang trypophobic adalah untuk mengubah pola berpikir ketakutan yang tidak produktif. Penderita meneliti perasaan mereka kembali dan berusaha untuk memisahkan antara yang nyata dan tidak.
- CBT atau Cognitive Behavior Therapy : ada beberapa terapis yang menggunakan campuran dari dua terapi diatas untuk menyembuhkan trypophobia. Penderita diajari keterampilan pemulihan yang bisa mereka gunakan dalam kehidupan sehari-hari.
- NLP atau Neuro-Linguistic Programming : dalam metode ini, orang yang terkena trypophobe pikirannya dalam melihat sesuatu diprogram ulang untuk mengurangi fobia. Ini jenis intervensi yang cepat dan efisien dalam menyembuhkan trypophobia. Selain itu, keterlibatan yang juga langsung dan mudah untuk diaplikasikan.
Ane sendiri mengatasinya dengan sering-sering melihat gambar-gambar yang menyebabkan trypophobia , dan merenungkan ,sebenarnya "Apakah masuk akal kita takut dengan gambar seperti itu?" , dengan begitu kita akan terbiasa dengan gambar-gambar tersebut , dan dengan merenungkannya kita memprogram ulang otak kita. Alhamdulillah ane sekarang cuman geli-geli
doang , kalau dulu sampe mau muntah .. heheheh :D
BERBAHAGIALAH DAN JANGAN KUATIR bagi yang menderita karena Trypophobia..
BalasHapusSaya juga sebelumnya seorang penderita yang parah.. Setelah melihatnya saya terus dihantui gambar-gambar tersebut sepanjang hari dan membuat saya gelisah bahkan sampai terbawa mimpi..
Tapi saya punya keinginan yang sangat kuat untuk sembuh.. Makanya saya Google semua situs yang berhubungan dengan Trypophobia dan memaksakan diri untuk memandang setiap gambar yang ada dalam situs-situs tersebut dengan seksama bahkan saya zoom untuk melihat detailnya..
Pada dasarnya gambar-gambar tersebut adalah hasil rekayasa gambar atau yang biasa disebut gambar photoshop.. Tidak ada yang betulan.. Kalau toh ada yang natural justru biasanya tidak terlalu mengerikan.. Karena logikanya hanya orang bodoh yang mau membiarkan tubuhnya sampai bolong-bolong begitu tanpa diobati secepatnya kan..
Alhasil, setelah tiga hari berturut-turut saya 'pantengi' gambar-gambar tersebut, sekarang saya jadi biasa aja bahkan suka tertawa geli kalau melihatnya lagi sambil berpikir.. 'kog ada aja orang yang sempet-sempetnya bikin gambar-gambar tersebut.. over creative, kali yaa...' Hehehe.....
Selamat mencoba dan semoga segera sembuh...
The casino is getting a big start with players in
BalasHapusThe casino is getting a 광양 출장샵 big start 과천 출장샵 with players in (and more). 영천 출장안마 The casino is 공주 출장마사지 getting a big start 남양주 출장안마 with players in the United States.